人気ブログランキング |


2001年よりドイツ在住、音楽大学/大学院卒業後今日もピアノ弾き・音楽院講師のON/OFFあれこれ。芋国ドタバタ日常・音楽・旅・ラン・食を中心にpiano piano(ぼちぼち)更新、お気軽にコメントをどうぞ。


by maya-on

プロフィールを見る
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

カテゴリ

全体
芋国の日常
maya-ONモード - しごと
もぐもぐ - そとごはん
わいわい - うちごはん
旅 - Bella Italia
旅 - フランス
旅 - 芋国を再発見
旅 - 日本・アジア
旅 - 情熱のスペイン
旅 - オランダ
旅 - オーストリア
旅 - スイス
旅 - イギリス
走るピアノ弾き
おしゃれあれこれ
おいしいレシピ
気に入りのモノたち
BENTOプロジェクト
観る・聴く・読む・感じる
門前修行中カメラ小僧
ご挨拶/about MAYA
未分類

最新の記事

ストラスブール散歩
at 2017-10-10 20:38
新年度、心機一転
at 2017-09-28 16:40
ようこそ
at 2016-10-04 19:58
黒い森・鱒散歩
at 2016-05-22 17:03
桜咲く日本へ〜広島
at 2016-04-13 17:04

以前の記事

2017年 10月
2017年 09月
2016年 10月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月

フォロー中のブログ

SEKAI NO WAT...
フィレンツェ田舎生活便り2
がびあーの家の毎日
little thing...
laboratorio ...
Il cielo e' ...
日々是日記 -まいにちの...

外部リンク

最新のトラックバック

シャガールの美術の魅力
from dezire_photo &..

検索

タグ

(46)
(39)
(37)
(20)
(17)
(16)
(16)
(14)
(13)
(12)

ライフログ

メモ帳

その他のジャンル

ブログパーツ

Desknet'sの基本操作方法

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

海外生活

2012年初ラン目前~トレーニング状況~

b0221071_7135944.jpg



イタリア旅行記、一旦中断。

あれよあれよと言う間に今週末、5月12日(土)はMLP Marathon Mannheim Rhein-Necker 2012だっちゅうことらしいです・・・042.gif

去年9月に引き続き、2回目のハーフマラソン出場なんですが・・・今回はちょっと結果があやぶまれるねぇ・・・・(弱気)。

なんせ去年のマラソン前ほど走りこみができていないのが一番の不安要因。
冬の間は寒くて外に走りにいけなかった、そして実を言うと、そのモチベーションがそもそもなかった、というお恥ずかしい理由がそれであります。

今ランナーウォッチを確認してみたところ、


**********

3月26日
23分ラン/3,73km
平均ペース: 6,07分/km
ベストペース: 4,26分/km


4月25日
44分ラン/5,36km
平均ペース: 8,19分/km
ベストペース: 4,14分/km


5月3日
1時間2分ラン/9,14km
平均ペース: 6,49分/km
ベストペース: 4,41分/km


5月6日
43分ラン/6,85km
平均ペース: 6,17分/km
ベストペース:3,02分/km

**********


以上・・・・025.gif
あ、あと一度、家の裏の森に走りに行き、調子にのって森の奥まで進んでいったら、森のど真ん中で迷ってしまい、そういうこしているうちにGPSつきのランナーウォッチも電池切れを起こしてしまって、完璧に迷子&時間も走った距離もわからず、でも歩いていてもしょうがないからごっつい不安な気持ちを抱えながら走り続け、やっとこさ外の世界に出て無事に家に帰ってこられた時には走り出してから1時間30分たってた・・・
なんていうこともありましたな・・・・

そのときの1時間30分でマラソンシュミレーションできているかしら?


こんなザマで、何やら今回は非常に心配なのでありますが、考えてみれば
・前回のハーフの時も実は体調を崩していた&前の夜寝られず、相当な寝不足状態で臨んだ、でも一応ゴールはできた
・外で走ってはいないが、去年のハーフから週に2回はジムに通ってはいた(筋トレ&ランニングマシーン)

普段の心もとない基礎トレーニングが私を支えてくれるのでしょうか?!?!


目標は、とりあえず完走・・・・

いや、そんなことではいかんな。目標は常にちょっと無理し気味に・・・・
ということで、

2時間15分を目標にしたいと思います。
(前回は2時間28分だった。)

今回は職場のあるMannheim(マンハイム)にて。マンハイム名物・給水塔がスタート&ゴール。
楽しんで走れますように!!


そして最後に、余談ですがただ今マラソン本番を前に1週間の禁酒中。
自分にストレスをかけてモチベーションを逆に上げていく作戦です。
土曜日の夜が待ち切れない~~~~~!!!
by maya-on | 2012-05-11 08:08 | 走るピアノ弾き