2001年よりドイツ在住、音楽大学/大学院卒業後今日もピアノ弾き・音楽院講師のON/OFFあれこれ。芋国ドタバタ日常・音楽・旅・ラン・食を中心にpiano piano(ぼちぼち)更新、お気軽にコメントをどうぞ。


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続・秋を切り取る

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毎年10月ってもっと寒かった印象なんですが、今年は雨が多かったとは言え天気自体はマイルドな方だった。
けれど雨が降るっつうことは、空模様もそれに準じて雲が分厚く重ーく、鉛色な訳で。
こんな青空が少し顔を覗かせてくれるだけで、空の上のエライ人から身に余る贈り物でも頂いたような気持ちに…

こんな日こそジョギングやな、と大急ぎでランウェアに着替えて小一時間走ってきたけれどもう爽快感ハンパない!

…前々回の記事に続きますが、新しい生活リズムで何より一番のストレスになっていたのが「体を動かす時間がない」件。
数年前の自分からは考えられない発言ですが(生まれてこのかたそもそも20年以上インドア派だったのに。)、こちらへ来てから水泳、ジム、ランニング…とマイペースでゆっくり始め、心が疲れている時に体を動かすということがどんなに心身のバランスを整えてくれるのか身を持って感じていたので、本格的ではなくてもスポーツをすることは私にとってかなり重要なオン・オフ切り替えツール。

今までは週に2回ジムに通ったり、天気の良い季節は森に走りに行ったりと時間をやりくり出来ていたのに、午前中の予定が詰まってしまってから午前中のジムタイムがめっきり取れなくなってしまった。
友人の中には朝出社前にジムでひと汗、というツワモノもいますが、変なところで融通の利かないわたくし…ジムに行くならこのメニューは確実こなしたい、というプログラムがあって、そのメニューが全部で約2時間。行き帰り含めて2時間半。
どう頑張っても、仕事の前にも後にもジムの営業時間内に収まらず…週末しかチャンスなくなる(そしてもちろん週末は単発で仕事が入ったり出かける用事があったりで習慣化が難しい)。

ジムがダメならもっと手軽なジョギング?
どこかへ行ってから着替えたり、などの手間が省けて家からスタートできるし、長く走っても10kmほどなので動いている時間自体は1時間ほど。その後シャワーなどしてもトータル一時間半。
これなら朝早く起きればいけるんちゃう?!

…と思ったのですがね。
そういう時に限り、降りやがる(失礼)のよ…雨がね…
更に面白いほど日照時間が日毎短くなる芋国。
朝6時半に起きてもまだ暗いやん。夜みたいなもんやん。
暗い森の中を一人で走るのは防犯面から考えてもアウトですし、
これから更に寒く暗くなる一方であろう芋国で早朝森ランは非現実的に違いない。

もうこんな事がもう数ヶ月も続いていたもんで、頭パンパン、気持ちも体も悶々。


b0221071_7432997.jpg



仕事自体はどんなに大変でもけっこう割り切って頑張れるしストレスも感じないけれど、それ以外のいわば余暇の部分で自分がやりたいこと、やろうと決めたことが出来なくなるというイレギュラーな状態に私の場合は柔軟に対応できない模様。ヒー

結局自分の中での葛藤は続いたものの、やっと「出来ることやるしかしゃーない」の境地に入れたのがごく最近。
天気が偶然良かったらサクッと走りに出るし、週末は出来るだけ土日のどちらかにジムで発散、
天気が悪けりゃ家で出来ることしよう…と、数年間ご無沙汰していたあのお方のDVDを再び解禁

ご無沙汰しておりました、ビリー軍曹!

久しぶりにやってみたら、これまためっちゃキツイでやんの!
ジョギングとはまた全然違った部分が激しく筋肉痛、これはこれで良いんじゃないか?と朝通勤前に軍曹にしごかれてます。

余暇の時間…日本の社会人なら余暇などなくて当たり前、仕事以外にあれもこれも欲張るなんてお門違い!などと言われるかもしれませんが、やっぱりとても大事なことだと思うんですな。
欲張りすぎて疲れちゃったら本末転倒ですが、1週間のうち週末くらいはすっぱり仕事を自分の中から意図的に追い出して、頭の中も体も別の空気を循環させたい。

なかなかそう上手くはいかないぜ!と思われる方が沢山おられるのは承知ですが(笑)メリハリつけていきたいなぁ、と思います。

取るに足らない悩み(?)で長々と失礼いたしました。
皆様も素敵な週末を!
食欲の、読書の、物欲の、スポーツの秋ですよ〜〜。

私はこれから1週間ちょっと秋休み!
いろいろ悩んでた割にはやっぱりガッツリ休暇あるんやないか〜い!!
という怒りのツッコミを甘んじて受けつつ…ちょっくら旅に出ます。

へっへっへ〜〜(^o^)
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by maya-on | 2013-10-26 00:43 | 門前修行中カメラ小僧 | Comments(2)
Commented by cipolline at 2013-10-26 15:12
え~mayaさん、日本にいたときはスポーツされていなかったの?その事実にびっくり!
でもジョギング~って軽くいいながら10キロも走っちゃうなんてすごい!!私持久力がないのかすぐ疲れちゃうのだけど慣れなのかな・・・。来年は10キロジョギング目指してみたいなー。
うんうん、とってもわかりますその悶々な悪循環!これが嫌!っていう原因がはっきりしていればそれをやめればいいけれどそうじゃないんですよね。だからこその気持ちの持っていき場に困るもやもや。
私もビリー、持ってきてます!!一番ストイックで自分には効果があった腹筋プログラムだけだけど。これとwiiのズンバで産後は家で運動するつもり。お天気にも影響されないし。
仕事が充実している=人生(生活)が充実しているかっていうと、私もそうではないと思う。ストイックかもしれないけど自分でけじめをつけてプライベート(want)も仕事(have to)もこなせたときの充実感というか達成感といったらたまらないですよね♡
ストレスフリーって、そんなに難しくないと思うんです。お互い笑顔で毎日過ごせるように日々の意識を心がけましょうね♪
Commented by maya-on at 2013-11-04 05:08
Cipollineさん

ほんまほんま、日本にいた頃は体育の成績が学校のどの科目より悪かったくらいで(笑)。でもこちらに来てマイペースにできるようになったのが良かったのかなぁ。私も最初は2~3kmでもゼイゼイいってたけど、慣れなんやと思うわ♪
Cipollineさんもビラー(?)かぁ!あれたのしいよね!ビリー軍曹の厳しさにヒーってなるけど、だんだんそれが気持ち良くなってくる・・・(笑)
Wiiのズンバも良さそうやわぁ、私もWii持ってるから、今年のクリスマスプレゼントのウィッシュリストに入れておこう。
Cipollineさんのポジティブ日記にも元気を貰っているよ~~~。